怎么增加子宫内膜厚度

对于考虑生孩子的女性来说,如果子宫内膜太薄,所以成功的几率也会大大降低。因为合适的内膜厚度,才能让胚胎在里面发育,同时提供充足的营养物质。因此,一旦发现自己子宫内膜薄,一定要尽早调理。那么,怎么增加子宫内膜厚度?

1、多吃大豆

子宫内膜厚度的大小会受身体激素水平的影响。如果女性体内激素水平较低,内膜增生也会减少,导致厚度偏薄。随着女性体内激素水平的升高,子宫内膜厚度也会增加。因此,在日常生活当中可以多吃一些能补充雌激素的食物,刺激内膜厚度的增加。而含有雌激素比较丰富的天然食物就是大豆,所以平时可以多吃大豆。

2、多运动

如果经常久站或久坐,并且不运动,会导致血液循环不通畅。而适度的运动可以让血液流向子宫,促进内膜厚度的增加。对于子宫内膜薄的女性,建议选择游泳、瑜伽、跑步等运动项目。

3、吃活血食物

女性子宫内膜薄,也会导致体内气血不足。因此,平时要吃一些活血的食物,比如鸡汤、阿胶、黑芝麻糊等,帮助祛除体内的寒气,促进血液循环,从而帮助增加内膜厚度。

4、口服雌激素

有些女性之所以子宫内膜薄,可能是因为多次流产或做刮宫手术,严重损伤了子宫内膜,或是造成宫腔粘连。如果发生宫腔粘连,可以在宫腔镜下分离,术后在口服雌激素,帮助促进子宫内膜生长。

子宫是女性孕育胚胎的重要生殖器官,如果子宫发生异常,对怀孕也会造成很大的影响。若是女性子宫内膜薄,会导致受精卵难着床。因此,要及时采取一些措施增加子宫内膜厚度,比如多吃大豆或活血食物、口服雌激素以及多运动。

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