子宫下垂也叫子宫脱垂，是子宫在正常的位置下降所引发的一种疾病，子宫下垂轻重程度不同，带给女性的影响也会不一样，有的是轻微的下垂。对此也不要过于轻视，可采取一些有效的办法，防止病情进一步发展。那么子宫有点下垂需要注意什么呢？
第一、营养均衡
发现子宫有点下垂的人，平时饮食应该多吃一些血液和肾脏的食物，因为这些食物属于温热的，进入体内之后更容易被吸收，同时还对于子宫的温暖也有好处，一般牛羊肉以及猪血、鸭血等都可以多吃一些。另外一些温和的蔬菜水果，也可以适当的吃一些同时海带、裙带菜等当中的钙、铁、磷等含量比较丰富，经常吃有助于促进血液循环的酸碱度。
第二、减少腹压力
子宫有一点下垂的女性，日常要注意保持大便的通畅，不然经常便秘会导致腹压增加，可能会让子宫下垂的情况有所加重，如果有便秘的女性，还可以适当的服用一些改善便秘的药物，缓解不适的状况。
第三、进行适当的运动
子宫有点下垂的女性可以通过一些运动来进行改善，比如收缩肛门的运动就非常的不错，通过用力收缩盆底肌并进行放松，长期坚持能够让盆底肌得到锻炼，对于子宫下垂会有一定的改善。
第四、药物治疗
有的子宫轻度下垂的女性，可以通过服用一些药物来进行改善，目前常用到的中药、西药都不少，可以遵照专业医生的指导和建议，合理规范的来摄入服用。
子宫有点下垂缓解改善的方法并不算少，在日常生活当中加强多方面的注意，对于防止病情进一步发展会有好处。建议女性要定到医院做相关方面的检查，如果子宫下垂情况有所加重，还要遵照医生的指导和建议，选择更有效的办法进行控制。
