缓解痛经的方法有多种，如热敷腹部，按摩腹部，还有喝红糖姜水，药物止痛等，痛经患者可根据情况来选择。
一、热敷腹部
腹部受寒可引起痛经，因此当出现痛经时，可用热水袋或者炒热的粗盐热敷在小腹部，这样可以加速血液循环，减缓痛经症状。
二、按摩腹部
出现痛经时可轻柔的按摩下腹，同样也可加速血液循环，从而改善痛经症状。
三、食疗调治
经期痛经时可喝红糖姜水或益母红糖水，还有热牛奶等，对改善痛经有不错的效果。
四、吃止痛药
如果痛经比较严重的，可在医生指导下服用止痛药来改善，如芬必得或其它止痛药，可快速缓解痛经。
五、中药调治
痛经和寒凝气滞有关，气滞就会血瘀而引起疼痛，因此对这类痛经患者可以服用一些温经活血、理气活血的中药来调理，如桃红四物汤、月月舒，还有延胡索止痛片、当归活血丸等，对改善痛经都有帮助。
