日常生活中很多女性由于妇科疾病、内分泌失调、气血虚弱的原因而出现月经量少的问题，一两次的月经量少不会对身体造成太大的影响，而长期的月经量少就会威胁到女性的身体健康。所以女性朋友一定要认真对待，一旦出现不适就要积极治疗。针对月经量少的问题除了就医治疗外，也可以通过食物调理来改善，下面就具体的介绍一下食用哪些食物能够改善月经量少，希望会对日后的生活有所帮助。
1、黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤是一款养生汤品，含有丰富的钙、铁等元素，能够起到养血驻颜、宁神疏肝、补血活血、抗癌、调经的作用，对于月经量少的女性是不错的选择。
2、益母草当归乌鸡汤
益母草和当归相信女性朋友都不陌生，它们是非常不错的妇科良药。益母草当归乌鸡汤就是用益母草、当归和乌鸡为主要食材炖煮而成的药膳，具有补血化瘀、活血调经、滋阴清热的功效。非常适合体质虚弱、贫血或月经不调的女性食用。
3、母鸡艾叶汤
用艾叶煲鸡汤是比较传统的一款滋补汤，这款汤品具有健脾宁心、补气和血、滋补暖胃的功效，对于月经量少、心悸怔仲、产后虚弱等症状具有较好的改善效果。
4、黑米红枣粥
用黑米和红枣熬制而成的粥，不仅味道美味，而且疗效显著。此款粥饮具有明目活血、滋阴补肾、清肝润肠等功效，能够有效的改善月经量少的问题，如果长期食用还有延年益寿的功效，对身体健康具有很好的作用。
生活中能够改善月经量少的食物还有很多，比如食用芹菜、藕、西红柿、羊肉、牛奶、黑豆等温补、含铁量高的食物都具有一定的改善疗效。需要注意的是，食物调理只能起到一个辅助的作用，对于月经量少还需要从根本解决问题，查明具体原因对症治疗，才能让身体尽早恢复健康。
