月经来了小腹疼怎么办

月经来了小腹疼可通过热敷肚子、热水泡脚、调节饮食、进行休息,药物治疗等方法进行缓解。

1、热敷肚子

来了月经之后,小肚子疼痛,可以将热水袋放在小肚子上,通过热敷的形式,来促进血液循环,缓解子宫引发的痉挛等状况,对于改善疼痛等不适有帮助。

2、热水泡脚

将水烧开之后,在其中加入一定的生姜片,随后在温度适宜的状态下泡泡脚,有助于加快全身的血液循环,可促进体内寒气的排放,起到缓解痛经的作用,尤其是对因为体寒所引发的小腹疼效果明显。

3、调节饮食

月经来了小腹疼的女性,在饮食方面一定要注意清淡,不能吃辛辣刺激性的食物,并要吃温热的食物,而不要吃寒凉的东西,不然会导致子宫进一步受到刺激,诱发疼痛。在疼痛明显的情况下,可以适当饮用一些生姜红糖水,起到防寒保暖的作用。

4、进行休息

来月经期间,女性的身体抵抗力差,在小腹痛的情况下,应该注意进行充分的休息,条件允许的,可以卧床休息,也有助于改善疼痛等。

5、药物治疗

对于小腹疼特别明显的,此时可以适当服用一些止痛的药物,能尽快改善疼痛等不适,不过也应该注意尽量不要长期大量服用,不然容易多肝肾造成损伤,还可能形成依赖。

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