榴莲这种水果深受大家喜欢，榴莲营养价值丰富，同时还有很好的食疗功效，比如吃榴莲可以缓解痛经。榴莲缓解痛经，真的有这么神奇吗?的确，榴莲有温补的作用，体寒的痛经女性吃榴莲，能有效的改善痛经的症状。下面来了解下缓解痛经的方法。
生活中很多的女性有痛经的症状，给女性的生活及工作带来了极大的影响，如何改善痛经成了一个棘手的问题。食用榴莲可以有效的改善痛经，榴莲属于热带食物，属于温热性水果。榴莲有提升身体的免疫力，活血散寒，滋阴补血的作用。如果女性出现了痛经，可以吃点榴莲，能让身体体温的上升，小腹部位暖和起来，痛经的症状会有所缓解，尤其是体寒的女性适合吃榴莲。榴莲的壳也可以熬汤，经常饮用有驱寒保暖的功效，改善体寒症状。
除了榴莲可以改善痛经外，还有很多的水果可以改善痛经。荔枝是一种果肉鲜甜多汁的水果，深受大家喜欢，殊不知荔枝也有逐淤止痛、降血压、降血脂的作用，女性来月经之前吃些荔枝，能起到缓解作用。
此外，苹果也是缓解痛经的小能手，苹果是一种很普通的水果，营养价值丰富，食疗功效强大。经期女性适当食用有缓解痛经的功效，加入一些红酒炖煮苹果，趁热食用，镇痛效果会更好。
以上为大家介绍了缓解痛经的水果疗法，吃榴莲能缓解痛经，效果非常好。但是需要提醒大家，榴莲性质温热，不宜多吃，否则会出现上火或者便秘的症状。经期女性要注意清淡饮食，不能食用辛辣刺激性的食材，要注意保持良好情绪，不要过于激动，否则会加重痛经。
