月经是女性最为亲密的朋友，同时也是女性身体健康的晴雨表。月经的状态能够直接反映出女性的健康情况，然而很多女性朋友因为平时忙于应酬而疏忽了对健康的管理，这样就有可能出现月经不调的现象，甚至还会出现绝经的症状。那么今天要介绍的就是，女性朋友应该如何判断自己是否绝经呢？
第一、年龄判断。对于女性朋友而言，判断绝经最简单最直接的方法就是从年龄上进行判断。一般女性到了45岁到55岁左右就会进入绝经期，在此期间除了月经会停止以外，通常还伴有一些其他症状，包括性格改变、身体潮热等。
第二、卵巢功能减退。女性在月经期前后通常会出现卵巢功能减退的现象，主要表现为体内性激素和雌性激素水平明显降低。在此期间通常会带来一系列的症状表现，包括月经量增多或者减少、月经周期不规则、经期延长、月经紊乱等，大家可以到医院通过性激素六项以及超声检查来进一步诊断。
第三、情绪改变。很多女性在月经之前可能会出现一些情绪异常的现象，包括情绪低落、精神状态差等。而对于四五十岁的女性而言，在出现绝经的情况下，除了会有月经周期紊乱的现象以外，通常还伴有情绪暴躁、情绪低落等多种症状，甚至还会出现注意力不集中或者记忆力减退的问题。一般在出现这种情况后，就要警惕可能是进入了绝经期，大家一定要做到心中有数，争取做到早发现，早解决。
其实女性绝经之后身体会有很多的明显症状，大家一定要留意自己的身体状态，尤其是40岁以上的女性朋友，平时要做好个人日常调节，合理安排自己的作息时间，而且还应该学会调节自我情绪，可以适当延缓绝经时间。如果已经进入绝经期，大家也应该坦然面对，学会控制自己的情绪，这样才能让自己安然度过绝经期。
