宫寒月经下不来对于很多女性而言影响是极大的，在这个时候需要及时采取合适的方法进行调整，让身体恢复健康。而可以帮助大家摆脱宫寒月经下不来的方法有很多，为了让大家对于相关的调整有深入的了解，接下来给大家介绍一下。
1、饮食调理。如果有宫寒月经下不来的问题，在生活中最好可以多多注意饮食方法，建议大家在生活中多吃一些温热的食物，例如猪肝、生姜、当归等等。此外，由于女性在中医中属于阴性，因此在生活中应该避免贪凉，即使在夏天也应该减少进食冷饮和寒性的瓜果，以此来让身体保持在温热的状态。
2、艾灸。艾灸是很多人在生活中都喜欢使用的一种调养方法，这一种做法的优势在于可以在较短时间之内疏通经络，达到温热子宫、散寒、改善血液循环、提升子宫温度和活性等。比较常用于艾灸治疗宫寒月经下不来的穴位有关元穴、神阙穴等。
3、中药泡脚。如果长期坚持泡脚对于促进血液循环，温经通络具有十分好的效果。但是在通过泡脚祛除宫寒的时候最好可以根据个人体质选择中药汤包，以获得理想的调理效果。
4、运动。对于宫寒月经下不来的女性而言，在生活中最好可以多多注意运动方法，通过长期坚持运动使得体质得到不同程度的改善，远离宫寒月经下不来。
最后，如果有宫寒月经下不来的问题，最好可以先到医院进行检查，通过医学的方式了解清楚自身实际，然后进行针对性的治疗。为了获得最佳的治疗效果，患者最好可以从生活中的小事情做起，坚持运动、避免外界的刺激、调整好个人情绪，给身体创造一个理想的康复环境，促进身体快速痊愈。
